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घर पर तेजी से वजन कम करने के शीर्ष 25 तरीके (विशेषज्ञों की मार्गदर्शिका) | ब्लॉग डेकाथलॉन

आश्चर्य है कि घर पर तेजी से वजन कैसे कम किया जाए? घर पर तेजी से वजन कम करने के शीर्ष 25 तरीके जानने के लिए इस ब्लॉग को पढ़ें। इससे आप अपने बारे में स्वस्थ और बेहतर महसूस करेंगे।

डेकाथलन
मई 20, 2019
13
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घर से बाहर काम करते हुए फिट रहने के सर्वोत्तम तरीके

क्या आप घर से काम करके बोर हो रहे हैं? हमारे जिम उपकरणों का उपयोग करके घर पर आयोजित इन कार्डियो वर्कआउट पर स्विच करें।

डेकाथलन
9 मार्च, 2021
4
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टोन्ड बॉडी पाने के लिए 8 होम वर्कआउट (4 सप्ताह की योजना)

एक घरेलू कसरत की तलाश है जो आपको एक टोंड शरीर पाने में मदद करे? 4 हफ्तों में टोंड बॉडी पाने के लिए यहां 8 बेहतरीन होम वर्कआउट दिए गए हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ें!

दीक्षा छाबड़ा
मई 20, 2019
3
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कार्प: सफल लघु मत्स्य पालन सत्र

यदि स्पीड कार्प मछली पकड़ने के लिए कभी अच्छा मौसम था, तो वह गर्मी है। गर्म तापमान स्वाभाविक रूप से सुबह जल्दी या दिन के अंत में प्रसिद्ध "कास्ट ऑफ" के लिए मछली पकड़ने को आमंत्रित करता है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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हर जगह अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए क्रॉस-ट्रेनिंग उपकरण

क्रॉस-ट्रेनिंग फ़ीचर - लचीलेपन और विभिन्न स्थानों में अभ्यास करने की क्षमता। हर जगह अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ क्रॉस-ट्रेनिंग उपकरण देखें। अधिक जानते हैं!

दीक्षा छाबड़ा
मई 20, 2019
3
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अपना होम ट्रेनर कैसे चुनें?

टर्बो ट्रेनर चुनते समय 3 मानदंड होते हैं: अधिकतम शक्ति, पेडलिंग तरलता और कनेक्टिविटी। यदि आप अपने कार्डियो को बेहतर बनाना चाहते हैं और अच्छे आकार में रहना चाहते हैं, तो यहां हमारे लिए सही कार्डियो चुनने के टिप्स दिए गए हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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क्या आप शाम को व्यायाम कर सकते हैं - ब्लॉग डेकाथलॉन

क्या शाम को व्यायाम करना बुरा है? यह एक ऐसा सवाल है जो अक्सर सामने आता है क्योंकि बहुत से लोग देर शाम को वर्कआउट करते हैं। यहाँ, यह जानने के लिए एक लेख है कि क्या यह वास्तव में खराब है या नहीं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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और क्या होगा अगर हम सप्ताहांत में ज्यादातर खेल कर रहे हैं?

काम के बीच, हाउसकीपिंग, शॉपिंग करना और अन्य गहन आलस्य के क्षणों के बीच, सप्ताह के दिनों में खेल करने के लिए थोड़ा समय समर्पित करना हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। सौभाग्य से सप्ताहांत यही है! और सप्ताहांत में विशेष रूप से एक खेल करने की प्रभावशीलता आपको आश्चर्यचकित कर सकती है...

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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व्यायाम और छुट्टी को कैसे संतुलित करें

आप छुट्टी पर हैं और कुछ पूर्ण, निर्बाध विश्राम के लिए तैयार हैं। आपका शरीर आराम के इस पल का बहुत लंबे समय से इंतजार कर रहा है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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मैं काम पर खेल (विवेकपूर्वक) कैसे कर सकता हूं?

काम पर एक लंबे दिन के बाद व्यायाम सत्र के लिए प्रेरित होना कठिन लगता है? अपनी कुर्सी पर अटके रहने से तंग आ गए? ऑफिस में, ऑफिस में अपनी फिटनेस एक्सरसाइज करने के बारे में क्या?

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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काम पर व्यायाम: लंचटाइम वर्कआउट के लिए 3 टिप्स

मध्याह्न में खेल - एक प्रभावी दिन के लिए यहां 3 लंचटाइम कसरत युक्तियाँ दी गई हैं। इन युक्तियों के साथ अपने दोपहर के भोजन के पसीने के सत्र का अधिकतम लाभ उठाएं। लंच - ब्रेक वर्कआउट गाइड!

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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जब आप यात्रा कर रहे हों तो वजन प्रशिक्षण

छुट्टी पर एक एक्सप्रेस भार प्रशिक्षण सत्र के लिए, अपने सूटकेस का उपयोग करें। फैट बर्न करने से लेकर टोनिंग मसल्स तक सब कुछ किया जा सकता है। तो इंतज़ार क्यों?

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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बिना किसी उपकरण के मसल्स बनाने के 4 तरीके

घरेलू कसरत की ज़रूरत है? ये 4 उपकरण-मुक्त वजन प्रशिक्षण अभ्यास बिना किसी उपकरण के मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपके लिए सबसे लोकप्रिय व्यायाम बन जाएंगे।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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4 फ़िटनेस व्यायाम जो आप रोज़ाना बिना किसी हड़बड़ी के कर सकते हैं

हर दिन फिटनेस सत्र में फिट होना? असंभव, मैं आपको कोरस सुनता हूं। लेकिन तुम कर सकते हो! कुछ टिप्स के लिए समय... और आपको घर छोड़ने की भी जरूरत नहीं है!

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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दैनिक कार्य: इसे आपके लिए कैसे काम करें?

काम, पारिवारिक जीवन और अन्य जिम्मेदारियों से शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? अपनी मांसपेशियों को दिन के दौरान कुछ कसरत देने के तरीके खोजें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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तह साइकिल - शहरी गतिशीलता की स्विस सेना चाकू

यदि आप शहरी गतिशीलता के स्विस सेना के चाकू को देख रहे थे, तो तह चक्र निश्चित रूप से आपका वाहन होना चाहिए

मैथ्यू जेम्स
मई 20, 2019
4
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10 सर्वश्रेष्ठ Tabata कसरत दिनचर्या

समय कम है या गति में बदलाव की जरूरत है? जानें कि Tabata प्रशिक्षण क्या है और आप मिनटों में Tabata कसरत कैसे कर सकते हैं।

डेकाथलन
26 सितंबर 2019
8
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अपने फिटनेस स्तर को बढ़ावा देने के लिए 20 मिनट

अपने फिटनेस स्तर को बढ़ावा देने के लिए, आप अपनी मांसपेशियों की सहनशक्ति और ताकत पर शून्य करने के लिए क्या कहते हैं? वेट ट्रेनिंग एक्सपर्ट फ्लोरेंट ने शुरुआती लोगों के लिए एक नया क्रॉस ट्रेनिंग वर्कआउट किया है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
5
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साइकिल से आवागमन क्या है और इसके क्या लाभ हैं।

परिवहन के साधन के रूप में साइकिल पर बिंदु a से बिंदु b तक जाना आवागमन कहलाता है। हम आपसे आग्रह करते हैं कि जितना हो सके साइकिल से यात्रा करें।

दीपक बाबू
31 मई, 2020
1
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पांच बातें हर बाइक यात्री को पता होनी चाहिए

साइकिलिंग काम पर जाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन बाइक से आने-जाने में दिक्कत होती है। यहां 5 चीजें हैं जो आपको दो पहियों पर यात्रा करते समय पता होनी चाहिए।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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कुछ नहीं मिला।
कुछ नहीं मिला।
कुछ नहीं मिला।
10 सर्वश्रेष्ठ Tabata कसरत दिनचर्या

समय कम है या गति में बदलाव की जरूरत है? जानें कि Tabata प्रशिक्षण क्या है और आप मिनटों में Tabata कसरत कैसे कर सकते हैं।

डेकाथलन
26 सितंबर 2019
8
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हर जगह अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए क्रॉस-ट्रेनिंग उपकरण

क्रॉस-ट्रेनिंग फ़ीचर - लचीलेपन और विभिन्न स्थानों में अभ्यास करने की क्षमता। हर जगह अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ क्रॉस-ट्रेनिंग उपकरण देखें। अधिक जानते हैं!

दीक्षा छाबड़ा
मई 20, 2019
3
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अपना होम ट्रेनर कैसे चुनें?

टर्बो ट्रेनर चुनते समय 3 मानदंड होते हैं: अधिकतम शक्ति, पेडलिंग तरलता और कनेक्टिविटी। यदि आप अपने कार्डियो को बेहतर बनाना चाहते हैं और अच्छे आकार में रहना चाहते हैं, तो यहां हमारे लिए सही कार्डियो चुनने के टिप्स दिए गए हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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20 सुबह के व्यायाम जो आप घर पर कर सकते हैं | ब्लॉग डेकाथलॉन

क्या आप घर पर आसान मॉर्निंग एक्सरसाइज की तलाश में हैं? यह लेख आपके लिए है! काम पर जाने से पहले सुबह व्यायाम करना काफी चुनौतीपूर्ण होता है, क्योंकि आपको कम से कम एक घंटे पहले उठना पड़ सकता है।

डेकाथलन
अक्टूबर 30, 2019
8
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घर पर तेजी से वजन कम करने के शीर्ष 25 तरीके (विशेषज्ञों की मार्गदर्शिका) | ब्लॉग डेकाथलॉन

आश्चर्य है कि घर पर तेजी से वजन कैसे कम किया जाए? घर पर तेजी से वजन कम करने के शीर्ष 25 तरीके जानने के लिए इस ब्लॉग को पढ़ें। इससे आप अपने बारे में स्वस्थ और बेहतर महसूस करेंगे।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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घर से बाहर काम करते हुए फिट रहने के सर्वोत्तम तरीके

क्या आप घर से काम करके बोर हो रहे हैं? हमारे जिम उपकरणों का उपयोग करके घर पर आयोजित इन कार्डियो वर्कआउट पर स्विच करें।

डेकाथलन
9 मार्च, 2021
4
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टोन्ड बॉडी पाने के लिए 8 होम वर्कआउट (4 सप्ताह की योजना)

एक घरेलू कसरत की तलाश है जो आपको एक टोंड शरीर पाने में मदद करे? 4 हफ्तों में टोंड बॉडी पाने के लिए यहां 8 बेहतरीन होम वर्कआउट दिए गए हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ें!

दीक्षा छाबड़ा
मई 20, 2019
3
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कार्प: सफल लघु मत्स्य पालन सत्र

यदि स्पीड कार्प मछली पकड़ने के लिए कभी अच्छा मौसम था, तो वह गर्मी है। गर्म तापमान स्वाभाविक रूप से सुबह जल्दी या दिन के अंत में प्रसिद्ध "कास्ट ऑफ" के लिए मछली पकड़ने को आमंत्रित करता है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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क्या आप शाम को व्यायाम कर सकते हैं - ब्लॉग डेकाथलॉन

क्या शाम को व्यायाम करना बुरा है? यह एक ऐसा सवाल है जो अक्सर सामने आता है क्योंकि बहुत से लोग देर शाम को वर्कआउट करते हैं। यहाँ, यह जानने के लिए एक लेख है कि क्या यह वास्तव में खराब है या नहीं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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और क्या होगा अगर हम सप्ताहांत में ज्यादातर खेल कर रहे हैं?

काम के बीच, हाउसकीपिंग, शॉपिंग करना और अन्य गहन आलस्य के क्षणों के बीच, सप्ताह के दिनों में खेल करने के लिए थोड़ा समय समर्पित करना हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। सौभाग्य से सप्ताहांत यही है! और सप्ताहांत में विशेष रूप से एक खेल करने की प्रभावशीलता आपको आश्चर्यचकित कर सकती है...

डेकाथलन
मई 20, 2019
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व्यायाम और छुट्टी को कैसे संतुलित करें

आप छुट्टी पर हैं और कुछ पूर्ण, निर्बाध विश्राम के लिए तैयार हैं। आपका शरीर आराम के इस पल का बहुत लंबे समय से इंतजार कर रहा है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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मैं काम पर खेल (विवेकपूर्वक) कैसे कर सकता हूं?

काम पर एक लंबे दिन के बाद व्यायाम सत्र के लिए प्रेरित होना कठिन लगता है? अपनी कुर्सी पर अटके रहने से तंग आ गए? ऑफिस में, ऑफिस में अपनी फिटनेस एक्सरसाइज करने के बारे में क्या?

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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काम पर व्यायाम: लंचटाइम वर्कआउट के लिए 3 टिप्स

मध्याह्न में खेल - एक प्रभावी दिन के लिए यहां 3 लंचटाइम कसरत युक्तियाँ दी गई हैं। इन युक्तियों के साथ अपने दोपहर के भोजन के पसीने के सत्र का अधिकतम लाभ उठाएं। लंच - ब्रेक वर्कआउट गाइड!

डेकाथलन
मई 20, 2019
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जब आप यात्रा कर रहे हों तो वजन प्रशिक्षण

छुट्टी पर एक एक्सप्रेस भार प्रशिक्षण सत्र के लिए, अपने सूटकेस का उपयोग करें। फैट बर्न करने से लेकर टोनिंग मसल्स तक सब कुछ किया जा सकता है। तो इंतज़ार क्यों?

डेकाथलन
मई 20, 2019
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बिना किसी उपकरण के मसल्स बनाने के 4 तरीके

घरेलू कसरत की ज़रूरत है? ये 4 उपकरण-मुक्त वजन प्रशिक्षण अभ्यास बिना किसी उपकरण के मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपके लिए सबसे लोकप्रिय व्यायाम बन जाएंगे।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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4 फ़िटनेस व्यायाम जो आप रोज़ाना बिना किसी हड़बड़ी के कर सकते हैं

हर दिन फिटनेस सत्र में फिट होना? असंभव, मैं आपको कोरस सुनता हूं। लेकिन तुम कर सकते हो! कुछ टिप्स के लिए समय... और आपको घर छोड़ने की भी जरूरत नहीं है!

डेकाथलन
मई 20, 2019
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दैनिक कार्य: इसे आपके लिए कैसे काम करें?

काम, पारिवारिक जीवन और अन्य जिम्मेदारियों से शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? अपनी मांसपेशियों को दिन के दौरान कुछ कसरत देने के तरीके खोजें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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तह साइकिल - शहरी गतिशीलता की स्विस सेना चाकू

यदि आप शहरी गतिशीलता के स्विस सेना के चाकू को देख रहे थे, तो तह चक्र निश्चित रूप से आपका वाहन होना चाहिए

मैथ्यू जेम्स
मई 20, 2019
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10 सर्वश्रेष्ठ Tabata कसरत दिनचर्या

समय कम है या गति में बदलाव की जरूरत है? जानें कि Tabata प्रशिक्षण क्या है और आप मिनटों में Tabata कसरत कैसे कर सकते हैं।

डेकाथलन
26 सितंबर 2019
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अपने फिटनेस स्तर को बढ़ावा देने के लिए 20 मिनट

अपने फिटनेस स्तर को बढ़ावा देने के लिए, आप अपनी मांसपेशियों की सहनशक्ति और ताकत पर शून्य करने के लिए क्या कहते हैं? वेट ट्रेनिंग एक्सपर्ट फ्लोरेंट ने शुरुआती लोगों के लिए एक नया क्रॉस ट्रेनिंग वर्कआउट किया है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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साइकिल से आवागमन क्या है और इसके क्या लाभ हैं।

परिवहन के साधन के रूप में साइकिल पर बिंदु a से बिंदु b तक जाना आवागमन कहलाता है। हम आपसे आग्रह करते हैं कि जितना हो सके साइकिल से यात्रा करें।

दीपक बाबू
31 मई, 2020
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पांच बातें हर बाइक यात्री को पता होनी चाहिए

साइकिलिंग काम पर जाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन बाइक से आने-जाने में दिक्कत होती है। यहां 5 चीजें हैं जो आपको दो पहियों पर यात्रा करते समय पता होनी चाहिए।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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चुनिंदा कार्यक्रम

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