आश्चर्य है कि घर पर तेजी से वजन कैसे कम किया जाए? घर पर तेजी से वजन कम करने के शीर्ष 25 तरीके जानने के लिए इस ब्लॉग को पढ़ें। इससे आप अपने बारे में स्वस्थ और बेहतर महसूस करेंगे।

क्या आप घर से काम करके बोर हो रहे हैं? हमारे जिम उपकरणों का उपयोग करके घर पर आयोजित इन कार्डियो वर्कआउट पर स्विच करें।

एक घरेलू कसरत की तलाश है जो आपको एक टोंड शरीर पाने में मदद करे? 4 हफ्तों में टोंड बॉडी पाने के लिए यहां 8 बेहतरीन होम वर्कआउट दिए गए हैं। अधिक जानने के लिए पढ़ें!

यदि स्पीड कार्प मछली पकड़ने के लिए कभी अच्छा मौसम था, तो वह गर्मी है। गर्म तापमान स्वाभाविक रूप से सुबह जल्दी या दिन के अंत में प्रसिद्ध "कास्ट ऑफ" के लिए मछली पकड़ने को आमंत्रित करता है।

क्रॉस-ट्रेनिंग फ़ीचर - लचीलेपन और विभिन्न स्थानों में अभ्यास करने की क्षमता। हर जगह अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ क्रॉस-ट्रेनिंग उपकरण देखें। अधिक जानते हैं!

टर्बो ट्रेनर चुनते समय 3 मानदंड होते हैं: अधिकतम शक्ति, पेडलिंग तरलता और कनेक्टिविटी। यदि आप अपने कार्डियो को बेहतर बनाना चाहते हैं और अच्छे आकार में रहना चाहते हैं, तो यहां हमारे लिए सही कार्डियो चुनने के टिप्स दिए गए हैं।

क्या शाम को व्यायाम करना बुरा है? यह एक ऐसा सवाल है जो अक्सर सामने आता है क्योंकि बहुत से लोग देर शाम को वर्कआउट करते हैं। यहाँ, यह जानने के लिए एक लेख है कि क्या यह वास्तव में खराब है या नहीं।

काम के बीच, हाउसकीपिंग, शॉपिंग करना और अन्य गहन आलस्य के क्षणों के बीच, सप्ताह के दिनों में खेल करने के लिए थोड़ा समय समर्पित करना हमेशा स्पष्ट नहीं होता है। सौभाग्य से सप्ताहांत यही है! और सप्ताहांत में विशेष रूप से एक खेल करने की प्रभावशीलता आपको आश्चर्यचकित कर सकती है...

आप छुट्टी पर हैं और कुछ पूर्ण, निर्बाध विश्राम के लिए तैयार हैं। आपका शरीर आराम के इस पल का बहुत लंबे समय से इंतजार कर रहा है।

काम पर एक लंबे दिन के बाद व्यायाम सत्र के लिए प्रेरित होना कठिन लगता है? अपनी कुर्सी पर अटके रहने से तंग आ गए? ऑफिस में, ऑफिस में अपनी फिटनेस एक्सरसाइज करने के बारे में क्या?

मध्याह्न में खेल - एक प्रभावी दिन के लिए यहां 3 लंचटाइम कसरत युक्तियाँ दी गई हैं। इन युक्तियों के साथ अपने दोपहर के भोजन के पसीने के सत्र का अधिकतम लाभ उठाएं। लंच - ब्रेक वर्कआउट गाइड!

छुट्टी पर एक एक्सप्रेस भार प्रशिक्षण सत्र के लिए, अपने सूटकेस का उपयोग करें। फैट बर्न करने से लेकर टोनिंग मसल्स तक सब कुछ किया जा सकता है। तो इंतज़ार क्यों?

घरेलू कसरत की ज़रूरत है? ये 4 उपकरण-मुक्त वजन प्रशिक्षण अभ्यास बिना किसी उपकरण के मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपके लिए सबसे लोकप्रिय व्यायाम बन जाएंगे।

हर दिन फिटनेस सत्र में फिट होना? असंभव, मैं आपको कोरस सुनता हूं। लेकिन तुम कर सकते हो! कुछ टिप्स के लिए समय... और आपको घर छोड़ने की भी जरूरत नहीं है!

काम, पारिवारिक जीवन और अन्य जिम्मेदारियों से शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? अपनी मांसपेशियों को दिन के दौरान कुछ कसरत देने के तरीके खोजें।

यदि आप शहरी गतिशीलता के स्विस सेना के चाकू को देख रहे थे, तो तह चक्र निश्चित रूप से आपका वाहन होना चाहिए

समय कम है या गति में बदलाव की जरूरत है? जानें कि Tabata प्रशिक्षण क्या है और आप मिनटों में Tabata कसरत कैसे कर सकते हैं।

अपने फिटनेस स्तर को बढ़ावा देने के लिए, आप अपनी मांसपेशियों की सहनशक्ति और ताकत पर शून्य करने के लिए क्या कहते हैं? वेट ट्रेनिंग एक्सपर्ट फ्लोरेंट ने शुरुआती लोगों के लिए एक नया क्रॉस ट्रेनिंग वर्कआउट किया है।

परिवहन के साधन के रूप में साइकिल पर बिंदु a से बिंदु b तक जाना आवागमन कहलाता है। हम आपसे आग्रह करते हैं कि जितना हो सके साइकिल से यात्रा करें।

साइकिलिंग काम पर जाने का एक शानदार तरीका है। लेकिन बाइक से आने-जाने में दिक्कत होती है। यहां 5 चीजें हैं जो आपको दो पहियों पर यात्रा करते समय पता होनी चाहिए।