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वरिष्ठों के लिए खेल

वरिष्ठों के लिए खेल

पीठ दर्द को रोकने के लिए 4 फिटनेस व्यायाम

पीठ दर्द एक सामान्य लक्षण है जो हम में से कई लोगों को प्रभावित करता है। इससे लड़ने में आपकी मदद करने के लिए, हमने 4 प्रभावी व्यायाम चुने हैं जो आपकी पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे।

डेकाथलन
मई 20, 2019
8
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कॉम्बैट स्पोर्ट्स और सीनियर्स: एक विजेता संयोजन?

आपकी उम्र जो भी हो, कोई भी शारीरिक गतिविधि आपके मांसपेशी फाइबर को बदल देगी और इसलिए आपकी मांसपेशियों की संरचना पर फर्क पड़ेगा: तो, पत्थर में कुछ भी सेट नहीं है!

डेकाथलन
मई 20, 2019
5
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चरम तैराकी कहानियां

मनुष्य लगातार नई संवेदनाओं और नई चुनौतियों का सामना करने की तलाश में है। तैराक कोई अपवाद नहीं हैं। विशाल चुनौतियों का सामना करना और हमें सनसनीखेज कहानियां देना।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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फुटबॉल के दिग्गजों के लिए एक विशेषज्ञ की त्वरित मार्गदर्शिका

क्या आप 35 साल के फुटबॉलर हैं और फुटबॉल छोड़ने की बिल्कुल इच्छा नहीं रखते हैं? तो यह सलाह आपके लिए है! आप अभी तक जागरूक नहीं हो सकते हैं लेकिन अब आप दिग्गजों की दुनिया में प्रवेश कर रहे हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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जोखिम के बिना दौड़ने के लिए आयु सीमा क्या है?

एक निश्चित उम्र के बाद दौड़ने का असर परफॉर्मेंस पर पड़ता है। यह जानने के लिए हमारा लेख देखें कि कैसे शारीरिक व्यायाम और प्रशिक्षण किसी को भी जोखिम के बिना दौड़ने में मदद कर सकते हैं। अधिक पढ़ें!

डेकाथलन
मई 20, 2019
5
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श्रीकांत- चैनलिंग माई ड्रीम्स

25 मीटर पूल में तैरने की एकरसता ने मुझे "बड़ी" चुनौतियों का प्रयास करने के लिए प्रेरित किया जब मैंने इंग्लिश चैनल को पार करने की चुनौती का प्रस्ताव रखा और इस प्रकार खुले पानी के लिए मेरा प्यार पैदा हुआ।

डेकाथलन
मई 20, 2019
8
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इंग्लिश चैनल तैरने वाले सबसे उम्रदराज भारतीय

मैंने 2008 से इंग्लिश चैनल में अकेले तैरने का सपना देखा जब मैंने पहली बार एक समाचार लेख के माध्यम से इसके बारे में सुना।

श्रीकांत विश्वनाथनी
मई 20, 2019
6
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सोनू नेगी - 50 . पर फ़िट

मैं 1996 से फिटनेस में हूं। वह 22 साल है।

सोनू नेगी
मई 20, 2019
6
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40 . पर चलने के लिए शुरुआती गाइड

लंबे समय तक देर से रहने वाले व्यवसाय! 40 साल की उम्र में दौड़ने का मतलब अक्सर कुछ (बुरी) आदतों को उलट देना होता है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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जेंटल स्पोर्ट्स : कौन सी एसेसरीज?

कोमल व्यायाम के लिए सहायक उपकरण, जैसे कि कोमल जिम या पिलेट्स विधि, कुछ भी हो लेकिन व्यर्थ है। वे सभी के लिए बहुत उपयोगी हैं, चाहे उनका स्तर कुछ भी हो। वे अभ्यास को आसान बनाते हैं, मुद्रा में सुधार करते हैं या प्रगति करने के लिए प्रशिक्षण में अतिरिक्त कठिनाई जोड़ते हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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60 . के बाद खेल में वापस

आप 60 वर्ष की आयु के बाद खेल का अभ्यास नहीं कर सकते, जैसे कि जब आप 20 वर्ष के थे, खासकर यदि आप कुछ समय के लिए निष्क्रिय रहे हों...

डेकाथलन
नवंबर 4, 2019
2
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घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए 10 बेहतरीन व्यायाम

अपने घुटने के दर्द से परेशान हैं? सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह है आपके घुटने को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करना और उन्हें लचीला बनाए रखना। घुटने के दर्द से राहत के लिए आप यहां सबसे अच्छे व्यायाम कर सकते हैं।

डॉ. यश पाण्डेय
17 जनवरी, 2021
7
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चरम तैराकी कहानियां

मनुष्य लगातार नई संवेदनाओं और नई चुनौतियों का सामना करने की तलाश में है। तैराक कोई अपवाद नहीं हैं। विशाल चुनौतियों का सामना करना और हमें सनसनीखेज कहानियां देना।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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इंग्लिश चैनल तैरने वाले सबसे उम्रदराज भारतीय

मैंने 2008 से इंग्लिश चैनल में अकेले तैरने का सपना देखा जब मैंने पहली बार एक समाचार लेख के माध्यम से इसके बारे में सुना।

श्रीकांत विश्वनाथनी
मई 20, 2019
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सोनू नेगी - 50 . पर फ़िट

मैं 1996 से फिटनेस में हूं। वह 22 साल है।

सोनू नेगी
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कुछ नहीं मिला।
कुछ नहीं मिला।
पीठ दर्द को रोकने के लिए 4 फिटनेस व्यायाम

पीठ दर्द एक सामान्य लक्षण है जो हम में से कई लोगों को प्रभावित करता है। इससे लड़ने में आपकी मदद करने के लिए, हमने 4 प्रभावी व्यायाम चुने हैं जो आपकी पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करेंगे।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए 10 बेहतरीन व्यायाम

अपने घुटने के दर्द से परेशान हैं? सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह है आपके घुटने को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करना और उन्हें लचीला बनाए रखना। घुटने के दर्द से राहत के लिए आप यहां सबसे अच्छे व्यायाम कर सकते हैं।

डॉ. यश पाण्डेय
17 जनवरी, 2021
7
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जेंटल स्पोर्ट्स : कौन सी एसेसरीज?

कोमल व्यायाम के लिए सहायक उपकरण, जैसे कि कोमल जिम या पिलेट्स विधि, कुछ भी हो लेकिन व्यर्थ है। वे सभी के लिए बहुत उपयोगी हैं, चाहे उनका स्तर कुछ भी हो। वे अभ्यास को आसान बनाते हैं, मुद्रा में सुधार करते हैं या प्रगति करने के लिए प्रशिक्षण में अतिरिक्त कठिनाई जोड़ते हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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आपके तनाव और पुराने दर्द को कम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ योगासन

अपने तनाव और पुराने दर्द को कम करने के लिए सबसे अच्छे योग आसन और आसन क्या हैं, यह जानने के लिए हमारे ब्लॉग को पढ़ें।

डेकाथलन
9 मार्च, 2021
3
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कॉम्बैट स्पोर्ट्स और सीनियर्स: एक विजेता संयोजन?

आपकी उम्र जो भी हो, कोई भी शारीरिक गतिविधि आपके मांसपेशी फाइबर को बदल देगी और इसलिए आपकी मांसपेशियों की संरचना पर फर्क पड़ेगा: तो, पत्थर में कुछ भी सेट नहीं है!

डेकाथलन
मई 20, 2019
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क्या आप 35 साल के फुटबॉलर हैं और फुटबॉल छोड़ने की बिल्कुल इच्छा नहीं रखते हैं? तो यह सलाह आपके लिए है! आप अभी तक जागरूक नहीं हो सकते हैं लेकिन अब आप दिग्गजों की दुनिया में प्रवेश कर रहे हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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जोखिम के बिना दौड़ने के लिए आयु सीमा क्या है?

एक निश्चित उम्र के बाद दौड़ने का असर परफॉर्मेंस पर पड़ता है। यह जानने के लिए हमारा लेख देखें कि कैसे शारीरिक व्यायाम और प्रशिक्षण किसी को भी जोखिम के बिना दौड़ने में मदद कर सकते हैं। अधिक पढ़ें!

डेकाथलन
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लंबे समय तक देर से रहने वाले व्यवसाय! 40 साल की उम्र में दौड़ने का मतलब अक्सर कुछ (बुरी) आदतों को उलट देना होता है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
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60 . के बाद खेल में वापस

आप 60 वर्ष की आयु के बाद खेल का अभ्यास नहीं कर सकते, जैसे कि जब आप 20 वर्ष के थे, खासकर यदि आप कुछ समय के लिए निष्क्रिय रहे हों...

डेकाथलन
नवंबर 4, 2019
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