क्या आप चलने के लिए जूते खरीदने की योजना बना रहे हैं? पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ डेकाथलॉन चलने वाले जूते के बारे में जानने के लिए अपना मन बनाने से पहले इस ब्लॉग को पढ़ें।

इस लेख को पढ़ें और समझें कि लॉकडाउन के बीच चलना सबसे अच्छा और सुरक्षित व्यायाम क्यों है।

इस लेख को पढ़ें और समझें कि कैसे तेज चलना आपके शरीर के लिए चमत्कार करता है और हमें बार-बार तेज चलना क्यों चाहिए।

"जल्दी उठना और जल्दी सोना व्यक्ति को स्वस्थ, संपन्न और बुद्धिमान बनाता है।" यह एक ऐसा कथन है जिसे हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी सुना है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह इतनी प्रसिद्ध कहावत और सार्वभौमिक सत्य क्यों है? जो लोग व्यायाम करना शुरू करना चाहते हैं, उनके लिए हर दिन जिम जाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। व्यस्त कार्यसूची वाले व्यक्तियों के लिए यह बहुत अधिक चुनौतीपूर्ण है। इसलिए, यदि आप एक पैटर्न बनाना शुरू करना चाहते हैं और किसी भी शारीरिक व्यायाम के लाभ प्राप्त करना चाहते हैं, तो सुबह की सैर आपकी सबसे अच्छी शर्त है। जबकि हम में से कई लोग केवल वजन घटाने के लिए सुबह की सैर पर विचार करते हैं, इस लेख में सुबह की सैर के 10 लाभों की सूची दी गई है। हमने मॉर्निंग वॉक एक्सरसाइज, मॉर्निंग वॉक के लिए सबसे अच्छा समय और अन्य विषयों को भी कवर किया है। तो पढ़ते रहिये !!

रेस वॉकर, केरल के रहने वाले इरफ़ान कोलोथम थोडी एशियाई रेस के 20 किमी स्पर्धा में चौथे स्थान पर रहने के बाद टोक्यो ओलंपिक के लिए क्वालीफाई करने वाले एथलेटिक्स के पहले भारतीय खिलाड़ी बने।

चलना एक साधारण गतिविधि है जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी है और आपको बेहतर दौड़ने में मदद कर सकती है। इसलिए चलने और दौड़ने का संयोजन हमेशा एक अच्छा विचार है। पता लगाओ कैसे!

यहां तक ​​​​कि अगर ठंड में चलने के लिए खुद को प्रेरित करना कठिन है, तो सर्दियों में चलते रहने के निम्नलिखित 5 अच्छे कारण आपका विचार बदल देंगे!

देखें कि नॉर्डिक वॉकिंग डंडे की सही जोड़ी चुनने के लिए महत्वपूर्ण मानदंड क्या हैं!

देखें कि आपके बच्चे के लिए फिटनेस वॉकिंग शूज़ की सही जोड़ी चुनने के लिए महत्वपूर्ण मानदंड क्या हैं!

देखें कि वयस्क फिटनेस वॉकिंग शूज़ की सही जोड़ी चुनने के लिए महत्वपूर्ण मानदंड क्या हैं!

क्या आप गर्भवती हैं और अभी भी अभ्यास करने के लिए किसी खेल की तलाश में हैं? एक सौम्य और धीरज वाला खेल चुनें, जैसे सक्रिय चलना! इसका अभ्यास कैसे और कब तक करें, इसके 6 टिप्स।

फिर से खेल में वापस आने के लिए सक्रिय चलना महत्वपूर्ण है। यह आपके सहनशक्ति और सहनशक्ति में सुधार करके आपको फिट बनाता है। हमारे विशेषज्ञों के कुछ सुझाव आपको और जानने में मदद करेंगे।

सेल्युलाईट अवशिष्ट वसायुक्त परत है जो जांघों के शीर्ष पर विकसित होती है, इसे स्थायी होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे बहुत ही प्राकृतिक तरीके से जोड़ा जा सकता है।

अपने बच्चे को चलने की आदत डालने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह आत्मविश्वास बनाता है, मूड में सुधार करता है और आराम देता है। उन्हें चलने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए कुछ सुझाव।

यह चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है: नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने से आप फिट रहते हैं। "फिटनेस स्पोर्ट्स" में, सक्रिय चलना वह है जिसका लाभ धीरज के स्तर पर पहुंचने के बाद महसूस किया जाता है।

अपने पावर वॉकिंग सेशन से और भी अधिक आनंद प्राप्त करने के लिए, अपने पॉवर वॉकिंग ट्रेनर्स को ठीक से बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रत्येक सत्र के बाद उन्हें एक उपचार देने के लिए हमारी 4 सिफारिशें यहां दी गई हैं!

पीडब्लू 540 का विकास हमारे उपयोगकर्ताओं से प्राप्त प्रतिक्रिया का परिणाम था जो हमें ड्राइंग बोर्ड पर वापस ले गया जहां हमने 540 के अधिक आरामदायक और शक्तिशाली संस्करण को फिर से डिजाइन करना शुरू किया।

हर साल ऐसा ही होता है - आपके पास क्रिसमस के वर्तमान विचारों की बेहद कमी है। कुछ व्यक्तिगत खोजना, आश्चर्य करना और सभी का इलाज करना।

10,000 कदम, यानी लगभग 7.5 किमी प्रति दिन। यदि आपके पास एक गतिहीन नौकरी है, तो यह बहुत कुछ लग सकता है। चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। दरअसल, भारत की आधी से ज्यादा आबादी इतने कदमों तक नहीं पहुंच पाती है। ऐसा क्यों है?

खेल के दौरान किसी भी प्रकार की दुर्घटना या परेशानी से बचने के लिए अपने खेल का अभ्यास करने से पहले अपने फावड़ियों को ठीक से बांधना महत्वपूर्ण है।