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महिला और खेल

महिला और खेल

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए 14 व्यायाम: अपने बच्चे की रक्षा करें

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम सुरक्षित रूप से न करने पर फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। सुरक्षा युक्तियों के साथ प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए 14 अभ्यासों की सूची यहां दी गई है।

डेकाथलन
25 फरवरी, 2022
13
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राइज़ ऑफ़ वीमेन ओनली जिम: द लेटेस्ट फिटनेस ट्रेंड इन 2022

टिकटॉक पर #WomensOnlyGym ट्रेंड ने हमें महिलाओं के लिए केवल जिम की आवश्यकता का एहसास कराया। वीमेन ओनली जिम अब सपना नहीं बल्कि एक खूबसूरत हकीकत है। अधिक पढ़ें!

डेकाथलन
25 फरवरी, 2022
4
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गोवा में वाटर स्पोर्ट्स 2022 में आजमाएंगे

हम सभी जानते हैं कि महामारी अभी भी हमारे देश में बहुत अधिक प्रचलित है। हालांकि, बाहर जाने और दोस्तों और परिवारों के साथ छोटी छुट्टियां बिताने की होड़ फिर से सामान्य होने लगी है। उस पृष्ठभूमि में, गोवा की यात्रा को कभी भी याद नहीं किया जा सकता है और नियमित नीरस जीवन की हलचल से दूर भागने के लिए किसी के भी एजेंडे में सबसे ऊपर होना चाहिए। जबकि यह अपने आलीशान समुद्र तटों के लिए जाना जाता है, गोवा में पानी के खेल एक जरूरी प्रयास बन गए हैं। आइए देखें कि गोवा की अपनी यात्रा के दौरान आप किन वाटर स्पोर्ट्स को आज़मा सकते हैं।

डेकाथलन
31 अगस्त 2021
3
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भारत में महिलाओं के लिए अकेले यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ और सुरक्षित सोलो ट्रिप

एकल यात्रा की योजना बना रहे हैं? महिलाओं के लिए सोलो ट्रिप के लिए सबसे अच्छे और सबसे सुरक्षित गंतव्यों की हमारी सूची देखें जिन्हें आप 2022 में मिस नहीं कर सकते। एक्सप्लोर करने के लिए यहां क्लिक करें!

डेकाथलन
15 फरवरी, 2022
8
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महिलाओं के लिए साइकिल चलाने के 8 फायदे - ब्लॉग डेकाथलॉन

यहां महिलाओं के लिए साइकिल चलाने के आठ फायदे दिए गए हैं। इस बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि यह खेल आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को कैसे बेहतर बना सकता है।

डेकाथलन
30 जुलाई, 2020
3
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कसरत से पहले और कसरत के बाद का भोजन आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए

कसरत से पहले या कसरत के बाद का खाना खाने के महत्व के बारे में और जानें। अपने शरीर को ईंधन देने के लिए आप विभिन्न प्रकार के भोजन का चयन कर सकते हैं!

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
10
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शुरुआती के लिए सिक्स पैक एब्स

यह लेख आपको सिक्स-पैक एब्स बनाने के सर्वोत्तम अभ्यासों के बारे में बताएगा। आप यह भी सीखेंगे कि अपने पेट की मांसपेशियों को ठीक से कैसे प्रशिक्षित किया जाए और सही तरीके से कैसे खाया जाए।

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
6
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बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर - डेकाथलॉन इंडिया

आप स्वस्थ हैं या नहीं यह पता लगाने के लिए अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का विश्लेषण करें। जानिए यह आपके लिए क्या मायने रखता है और फ्री वर्कआउट, डाइट प्लान और बहुत कुछ के साथ कैसे फिट रहें!

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
5
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महिलाओं के लिए रनिंग शूज़- प्रकार, टॉप पिक और कैसे चुनें

महिलाओं के लिए सही रनिंग शूज़ खोजने का महत्व पहले से कहीं अधिक है। प्रकार, शीर्ष चयन और चलने वाले जूते कैसे चुनें, यह समझने के लिए इस लेख को पढ़ें।

डेकाथलन
14 फरवरी, 2022
1 1
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महिला दिवस 2022: 15 भारतीय खेल महिलाएं जिन्होंने हमारे देश को गौरवान्वित किया

#GirlPower: सानिया मिर्जा से लेकर पीटी उषा तक, यहां उन खिलाड़ियों की सूची दी गई है जिन्होंने भारत को गौरवान्वित किया। भारतीय खेल महिलाओं की जीत को याद करके महिला दिवस 2022 मनाएं।

15 फरवरी, 2022
10
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स्पोर्ट्स ब्रा चल रही है? - एक भावना समझाया!

मुझे विशेष रूप से दौड़ने के लिए डिज़ाइन की गई एक आदर्श स्पोर्ट्स ब्रा मिली! एक्सप्लोर करें कि कैसे...

लावण्या
20 मई 2021
3
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साक्षी गुप्ता - योग द्वारा सशक्त

साक्षी गुप्ता, एक सशक्त अभ्यासी और विभिन्न योग आसनों की शिक्षिका होने के नाते और वर्षों से योग के प्रकार सिखा रही हैं।

साक्षी गुप्ता
मई 20, 2019
2
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पिलेट्स मूवमेंट जो मासिक धर्म की ऐंठन में मदद करते हैं (वीडियो के साथ)

मैं यहां आपको आंदोलनों का एक सेट दिखाने के लिए हूं जो आप तब कर सकते हैं जब आप ऐंठन से निपट रहे हों - आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान।

आकृति जगमोहन
फरवरी 20, 2021
2
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एकल बैकपैकिंग और ट्रेकिंग के लिए लड़की की मार्गदर्शिका

मैं अजनबियों से भरे समूहों के साथ ट्रेकिंग कर रहा हूं और इन अजनबियों से बहुत अच्छे दोस्त बन गए हैं। मुझे लगता है कि महिलाओं के लिए बाहर निकलना और अकेले जाना पूरी तरह से सुरक्षित है और यही कारण है;

शिवांगी मेहता
22 फरवरी, 2021
6
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क्लाइंब लाइक अ वुमन: ए कम्युनिटी ऑफ वीमेन एम्पावर्ड बाई द आउटडोर

हमें इन अद्भुत लड़कियों के बारे में थोड़ा और जानने को मिला, जो रॉक क्लाइम्बिंग के साथ कुछ शानदार काम कर रही हैं और महिलाओं के एक पूरे समुदाय को खेल के माध्यम से बाधाओं को तोड़ने के लिए प्रोत्साहित कर रही हैं।

एक महिला की तरह चढ़ो
22 फरवरी, 2021
3
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अंतिमा बिष्ट: लॉन्गबोर्डर फॉर द लॉन्ग रन

मैं कहूंगा कि मेरी सबसे बड़ी उपलब्धि उन लोगों की संख्या है जिनसे मैंने लॉन्गबोर्डिंग का परिचय कराया है। करीब 1000+

अंतिमा बिष्टो
22 फरवरी, 2021
2
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पैरा-एथलीट और डिकैथलीट की कहानी : राम्या NS

पदकों से अधिक, मैं वास्तव में भारत का प्रतिनिधित्व करना चाहता था - यह भारत में इतने सारे युवा एथलीटों के लिए एक सपना है और मुझे अवसर मिला है।

राम्या एनएस
22 फरवरी, 2021
2
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बोर टाइगर रिजर्व सफारी

विभिन्न प्रकार के वनस्पतियों और जीवों का घर यह बड़ी बिल्लियों को देखने का स्थान भी है। अन्य राष्ट्रीय उद्यानों के विपरीत, जो पर्यटन गतिविधियों से गुलजार हैं, बोर सुखद रूप से शांतिपूर्ण है

ऐश्वर्या श्रीधर
25 फरवरी, 2021
5
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दीक्षा छाबड़ा - सम्मेलनों की अवहेलना

फिटनेस ट्रेनर, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट, आर्मी ऑफिसर से शादी करने वाली 7 साल की माँ दीक्षा अपने स्वास्थ्य के मामले में अजेय, प्रगतिशील और निडर हैं।

दीक्षा छाबड़ा
मई 20, 2019
5
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महिला स्विमसूट कैसे चुनें

अपना स्विमसूट चुनने में आपकी मदद करने के लिए हमारे सुझावों का पता लगाएं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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महिला दिवस 2022: 15 भारतीय खेल महिलाएं जिन्होंने हमारे देश को गौरवान्वित किया

#GirlPower: सानिया मिर्जा से लेकर पीटी उषा तक, यहां उन खिलाड़ियों की सूची दी गई है जिन्होंने भारत को गौरवान्वित किया। भारतीय खेल महिलाओं की जीत को याद करके महिला दिवस 2022 मनाएं।

15 फरवरी, 2022
10
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साक्षी गुप्ता - योग द्वारा सशक्त

साक्षी गुप्ता, एक सशक्त अभ्यासी और विभिन्न योग आसनों की शिक्षिका होने के नाते और वर्षों से योग के प्रकार सिखा रही हैं।

साक्षी गुप्ता
मई 20, 2019
2
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अंतिमा बिष्ट: लॉन्गबोर्डर फॉर द लॉन्ग रन

मैं कहूंगा कि मेरी सबसे बड़ी उपलब्धि उन लोगों की संख्या है जिनसे मैंने लॉन्गबोर्डिंग का परिचय कराया है। करीब 1000+

अंतिमा बिष्टो
22 फरवरी, 2021
2
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बोर टाइगर रिजर्व सफारी

विभिन्न प्रकार के वनस्पतियों और जीवों का घर यह बड़ी बिल्लियों को देखने का स्थान भी है। अन्य राष्ट्रीय उद्यानों के विपरीत, जो पर्यटन गतिविधियों से गुलजार हैं, बोर सुखद रूप से शांतिपूर्ण है

ऐश्वर्या श्रीधर
25 फरवरी, 2021
5
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दीक्षा छाबड़ा - सम्मेलनों की अवहेलना

फिटनेस ट्रेनर, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट, आर्मी ऑफिसर से शादी करने वाली 7 साल की माँ दीक्षा अपने स्वास्थ्य के मामले में अजेय, प्रगतिशील और निडर हैं।

दीक्षा छाबड़ा
मई 20, 2019
5
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जानिए पीरियड के दौरान स्विमिंग की प्लानिंग कैसे करें

जब आप अपने पीरियड पर हों तो तैरना चाहते हैं? अवधि के दौरान तैरना कोई समस्या नहीं है। यह मार्गदर्शिका आपको इस अवधि के दौरान अपनी तैराकी की योजना बनाने में मदद करेगी। जरुर पढ़ा होगा!

पर्ल डिसूजा
मई 20, 2019
5
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महिला यात्रियों के लिए बैकपैकिंग पर स्मृति सिंह

इन वर्षों में जब मैंने अकेले यात्रा की है, मैंने अन्य लोगों के साथ रहने की तुलना में अधिक काम करने का साहस किया है

स्मृति सिंह
मई 20, 2019
8
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क्या आप अपने पीरियड पर योग कर सकते हैं?

कई महिलाएं पूछ सकती हैं, क्या आप अपने पीरियड्स के दौरान योग कर सकती हैं? संक्षिप्त उत्तर - हाँ, लंबा उत्तर - नरक, हाँ!

श्री एल.पी
26 सितंबर 2019
4
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महिला फ़ुटबॉल - विजया के - सभी खेल के प्यार के लिए

मैं खुश और संतुष्ट हूं। फुटबॉल की बदौलत मैंने कुछ बेहतरीन यादें और जीवन भर के लिए सबसे अच्छे दोस्त बनाए।

डेकाथलन
अक्टूबर 28, 2019
2
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महिला फ़ुटबॉल - जोथिका रोशन 14 से खेल रही हैं

जब मैं 14 साल का था तब मैंने स्कूल में खेलना शुरू किया था, लेकिन कॉलेज ज्वाइन करने के बाद 17 साल की उम्र में मैंने ट्रेनिंग शुरू कर दी थी।

डेकाथलन
अक्टूबर 28, 2019
1
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तन्वी हंस - अप-क्लोज़ और पर्सनल

महिलाओं का खेल इन सभी वर्षों में मुख्य रूप से केवल जुनून और जुनून पर ही चला और जीवित रहा है

तन्वी हंसो
29 अक्टूबर 2019
8
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महिला फ़ुटबॉल - रिद्धि रमेश - फ़ुटबॉल खेलने से लेकर टर्फ़ बनाने तक

मैं अपने छोटे दिनों में हमेशा एक टॉमबॉय था जहां मैं अपने सभी दोस्तों द्वारा खेले जाने वाले सभी खेल खेलता था और इसी तरह मेरा फुटबॉल से परिचय हुआ।

रिद्धि रमेश
अक्टूबर 30, 2019
2
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विद्या सोमन्ना - क्रॉस कंट्री रेसिंग से लेकर रनिंग कम्युनिटी बनाने तक

एक बार मेरा सपना था कि मैं मेडल जीतूं और दिखाऊं कि मैं कौन हूं। अब, मेरे पास धावकों का एक छोटा समुदाय है जिसके साथ मुझे विश्वास है कि मेरा सपना उनका भी बन जाता है। कि उन्हें विश्वास है कि वे दौड़ सकते हैं! और वे ऐसा कर रहे हैं!"

श्रीविद्या सोमन्ना
नवंबर 19, 2019
2
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महिला के लिए स्वस्थ वजन घटाने की आहार योजना (आहार चार्ट शामिल)

अधिक वजन? महिला के लिए वजन घटाने के इस आहार योजना की जाँच करें। वजन घटाने के लिए इस आहार के साथ एक सप्ताह में 10 पाउंड वजन कम करने का तरीका जानें। अपना नया बॉडी मेकओवर शुरू करें!

डेकाथलन
अक्टूबर 10, 2019
5
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कसरत से पहले और कसरत के बाद का भोजन आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए

कसरत से पहले या कसरत के बाद का खाना खाने के महत्व के बारे में और जानें। अपने शरीर को ईंधन देने के लिए आप विभिन्न प्रकार के भोजन का चयन कर सकते हैं!

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
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क्या व्हे प्रोटीन महिलाओं को मस्कुलर बनाता है?

पेशी? नहीं, यह महिलाओं को दुबली मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है।

दीक्षा छाबड़ा
मई 20, 2019
3
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फ्लैट पेट पाने के लिए 7 शानदार टिप्स

यदि आप वास्तव में अपने पेट को चिकना करना चाहते हैं और अपने आप को स्टील का एब्स पाना चाहते हैं, तो कोई चमत्कारी उपाय नहीं है। एक स्वस्थ जीवन शैली आवश्यक बनी हुई है: एक संतुलित आहार और खेल, बिना किसी अपवाद के।

डेकाथलन
मई 20, 2019
5
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बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर - डेकाथलॉन इंडिया

आप स्वस्थ हैं या नहीं यह पता लगाने के लिए अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का विश्लेषण करें। जानिए यह आपके लिए क्या मायने रखता है और फ्री वर्कआउट, डाइट प्लान और बहुत कुछ के साथ कैसे फिट रहें!

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
5
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शुरुआती के लिए सिक्स पैक एब्स

यह लेख आपको सिक्स-पैक एब्स बनाने के सर्वोत्तम अभ्यासों के बारे में बताएगा। आप यह भी सीखेंगे कि अपने पेट की मांसपेशियों को ठीक से कैसे प्रशिक्षित किया जाए और सही तरीके से कैसे खाया जाए।

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
6
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पिलेट्स मूवमेंट जो मासिक धर्म की ऐंठन में मदद करते हैं (वीडियो के साथ)

मैं यहां आपको आंदोलनों का एक सेट दिखाने के लिए हूं जो आप तब कर सकते हैं जब आप ऐंठन से निपट रहे हों - आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान।

आकृति जगमोहन
फरवरी 20, 2021
2
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बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर - डेकाथलॉन इंडिया

आप स्वस्थ हैं या नहीं यह पता लगाने के लिए अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का विश्लेषण करें। जानिए यह आपके लिए क्या मायने रखता है और फ्री वर्कआउट, डाइट प्लान और बहुत कुछ के साथ कैसे फिट रहें!

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
5
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महिलाओं के लिए रनिंग शूज़- प्रकार, टॉप पिक और कैसे चुनें

महिलाओं के लिए सही रनिंग शूज़ खोजने का महत्व पहले से कहीं अधिक है। प्रकार, शीर्ष चयन और चलने वाले जूते कैसे चुनें, यह समझने के लिए इस लेख को पढ़ें।

डेकाथलन
14 फरवरी, 2022
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स्पोर्ट्स ब्रा चल रही है? - एक भावना समझाया!

मुझे विशेष रूप से दौड़ने के लिए डिज़ाइन की गई एक आदर्श स्पोर्ट्स ब्रा मिली! एक्सप्लोर करें कि कैसे...

लावण्या
20 मई 2021
3
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महिला स्विमसूट कैसे चुनें

अपना स्विमसूट चुनने में आपकी मदद करने के लिए हमारे सुझावों का पता लगाएं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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लड़की का स्विमसूट कैसे चुनें

लड़कियों के स्विमसूट का चुनाव कैसे करें, इस बारे में हमारे सुझाव प्राप्त करें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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महिलाओं के लिए कार्डियो प्रशिक्षण वस्त्र चुनना?

चाहे आप कार्डियो प्रशिक्षण के लिए नए हों या नियमित रूप से इसे कर रहे हों, आपके कपड़ों की ज़रूरतें अलग-अलग होंगी। महिलाओं के कार्डियो प्रशिक्षण कपड़े कैसे चुनें, इस पर हमारी युक्तियां पढ़ें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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अपनी स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें? (खरीदार गाइड)

अपने बस्ट को अपनी गतिविधियों के प्रभाव से बचाने के लिए वर्कआउट करते समय आपको एक उपयुक्त स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता होगी। आप सही कैसे चुनते हैं? अपनी फिटनेस ब्रा कैसे चुनें, इस बारे में हमारी विशेषज्ञ सलाह देखें!

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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फिटनेस कार्डियो लेगिंग क्यों चुनें?

यदि आप कार्डियो फिटनेस का अभ्यास करते हैं, तो आप शायद जानते हैं कि लेगिंग इस खेल का एक अविभाज्य हिस्सा हैं! लेकिन अभ्यास के लिए उपयुक्त लेगिंग क्यों चुनें? हम आपको सब कुछ बताते हैं!

डेकाथलन
21 फरवरी, 2020
2
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महिलाओं के लिए टॉप 5 डेकाथलॉन वॉकिंग शूज़ - 2020

चलना सभी उम्र के लोगों के लिए व्यायाम का सबसे सरल और आसान तरीका है। हम सभी की जिम्मेदारी है कि हम यह सुनिश्चित करें कि जब हम आस-पास हों तो हम अपने स्वास्थ्य और आराम के स्तर को अनुकूलित करें।

मणिकंदन.आर
22 जून, 2020
4
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वर्कआउट के दौरान ट्रेडिशनल ब्रा की जगह स्पोर्ट्स ब्रा चुनने की 5 वजह

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्पोर्ट्स ब्रा न केवल कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है बल्कि स्तनों को आकार में रखती है। स्पोर्ट्स ब्रा ने न केवल वर्कआउट करते समय बल्कि नियमित उपयोग में भी दर्द को कम किया है। आइए वर्कआउट के दौरान पारंपरिक ब्रा के बजाय स्पोर्ट्स ब्रा चुनने के 5 प्रमुख कारणों पर एक नज़र डालते हैं

डेकाथलन
11 फरवरी, 2020
2
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प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए 14 व्यायाम: अपने बच्चे की रक्षा करें

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम सुरक्षित रूप से न करने पर फायदे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। सुरक्षा युक्तियों के साथ प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए 14 अभ्यासों की सूची यहां दी गई है।

डेकाथलन
25 फरवरी, 2022
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राइज़ ऑफ़ वीमेन ओनली जिम: द लेटेस्ट फिटनेस ट्रेंड इन 2022

टिकटॉक पर #WomensOnlyGym ट्रेंड ने हमें महिलाओं के लिए केवल जिम की आवश्यकता का एहसास कराया। वीमेन ओनली जिम अब सपना नहीं बल्कि एक खूबसूरत हकीकत है। अधिक पढ़ें!

डेकाथलन
25 फरवरी, 2022
4
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भारत में महिलाओं के लिए अकेले यात्रा करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ और सुरक्षित सोलो ट्रिप

एकल यात्रा की योजना बना रहे हैं? महिलाओं के लिए सोलो ट्रिप के लिए सबसे अच्छे और सबसे सुरक्षित गंतव्यों की हमारी सूची देखें जिन्हें आप 2022 में मिस नहीं कर सकते। एक्सप्लोर करने के लिए यहां क्लिक करें!

डेकाथलन
15 फरवरी, 2022
8
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महिलाओं के लिए साइकिल चलाने के 8 फायदे - ब्लॉग डेकाथलॉन

यहां महिलाओं के लिए साइकिल चलाने के आठ फायदे दिए गए हैं। इस बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि यह खेल आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को कैसे बेहतर बना सकता है।

डेकाथलन
30 जुलाई, 2020
3
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कसरत से पहले और कसरत के बाद का भोजन आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए

कसरत से पहले या कसरत के बाद का खाना खाने के महत्व के बारे में और जानें। अपने शरीर को ईंधन देने के लिए आप विभिन्न प्रकार के भोजन का चयन कर सकते हैं!

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
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शुरुआती के लिए सिक्स पैक एब्स

यह लेख आपको सिक्स-पैक एब्स बनाने के सर्वोत्तम अभ्यासों के बारे में बताएगा। आप यह भी सीखेंगे कि अपने पेट की मांसपेशियों को ठीक से कैसे प्रशिक्षित किया जाए और सही तरीके से कैसे खाया जाए।

डेकाथलन
8 दिसंबर, 2021
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स्पोर्ट्स ब्रा चल रही है? - एक भावना समझाया!

मुझे विशेष रूप से दौड़ने के लिए डिज़ाइन की गई एक आदर्श स्पोर्ट्स ब्रा मिली! एक्सप्लोर करें कि कैसे...

लावण्या
20 मई 2021
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पिलेट्स मूवमेंट जो मासिक धर्म की ऐंठन में मदद करते हैं (वीडियो के साथ)

मैं यहां आपको आंदोलनों का एक सेट दिखाने के लिए हूं जो आप तब कर सकते हैं जब आप ऐंठन से निपट रहे हों - आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान।

आकृति जगमोहन
फरवरी 20, 2021
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एकल बैकपैकिंग और ट्रेकिंग के लिए लड़की की मार्गदर्शिका

मैं अजनबियों से भरे समूहों के साथ ट्रेकिंग कर रहा हूं और इन अजनबियों से बहुत अच्छे दोस्त बन गए हैं। मुझे लगता है कि महिलाओं के लिए बाहर निकलना और अकेले जाना पूरी तरह से सुरक्षित है और यही कारण है;

शिवांगी मेहता
22 फरवरी, 2021
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जानिए पीरियड के दौरान स्विमिंग की प्लानिंग कैसे करें

जब आप अपने पीरियड पर हों तो तैरना चाहते हैं? अवधि के दौरान तैरना कोई समस्या नहीं है। यह मार्गदर्शिका आपको इस अवधि के दौरान अपनी तैराकी की योजना बनाने में मदद करेगी। जरुर पढ़ा होगा!

पर्ल डिसूजा
मई 20, 2019
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आपकी अवधि के दौरान व्यायाम करना?

मासिक धर्म, जिसे आमतौर पर एक अवधि कहा जाता है, अक्सर एक महिला होने पर जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा होता है। महीने के इस समय में हर कोई अलग तरह से अनुभव करता है, और हमारे बीच की खिलाड़ियों के लिए, बाधाएं शारीरिक और / या मानसिक दोनों हो सकती हैं। आइए देखें कि हम अपनी मानसिकता और शरीर को कैसे समायोजित कर सकते हैं ताकि हम इस मासिक चुनौती से ऊपर उठ सकें जिससे हम कभी-कभी डरते हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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पुरुष महिलाओं की तुलना में तेज क्यों दौड़ते हैं

क्या आपको आश्चर्य है कि महिलाएं पुरुषों की तरह तेज क्यों नहीं दौड़तीं? हृदय की क्षमता, आकृति विज्ञान, हार्मोन आदि और खेल प्रदर्शन पर उनके प्रभाव के बारे में जानें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
6
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बॉक्सिंग केवल पुरुषों के लिए नहीं है - ब्लॉग डेकाथलॉन

सदियों से यह माना जाता रहा है कि बॉक्सिंग एक ऐसा खेल है जो केवल पुरुषों के लिए है। लेकिन अब ऐसा नहीं है कि महिलाएं भी बॉक्सिंग में सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर रही हैं और इसे करियर के रूप में चुन रही हैं। कैसे और क्यों जानने के लिए इस ब्लॉग को पढ़ें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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स्पोर्ट्स ब्रा क्यों पहनें?

क्या आप जानते हैं कि केवल 15% महिलाएं ही ऐसी ब्रा पहनती हैं जो उनके खेल के लिए उपयुक्त हो?

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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100% महिला दौड़: हाँ या नहीं?

100% महिलाओं की दौड़ अक्सर बहस का विषय होती है: क्या वास्तव में उपयोगी हैं? एक विपणन चाल? प्रेरक? प्रेरक? तुच्छ?बेरंगेयर और एमिली ने सोचा... और हम पता लगाएंगे कि वे इसके बारे में क्या सोचते हैं!

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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महिलाओं के लिए मुक्केबाजी के 6 शारीरिक और मानसिक लाभ

बॉक्सिंग से महिलाओं को कैसे फायदा होता है? महिलाओं के लिए अपनी ताकत में सुधार और उनके धीरज के स्तर को बढ़ाने के लिए मुक्केबाजी के 6 शारीरिक और मानसिक लाभों की जाँच करें। जरुर पढ़ा होगा!

डेकाथलन
मई 20, 2019
4
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गर्भवती व्यायाम - गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए सही खेल

गर्भावस्था के दौरान खेल - गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करना आपके बच्चे के लिए सुरक्षित और स्वस्थ है। आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए यहां कुछ सुरक्षित व्यायाम गतिविधियां दी गई हैं।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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जन्म देने के बाद आप कौन सा खेल खेल सकते हैं?

जन्म देने के बाद खेल फिर से शुरू करना मजेदार हो सकता है। लेकिन, किसी भी शारीरिक गतिविधि को शुरू करने से पहले आपको कुछ चीजें जाननी चाहिए। कुछ टिप्स जिन पर खेल खेलना है।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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गर्भावस्था के दौरान खेल: लाभ!

गर्भवती होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी सभी शारीरिक गतिविधियों को बंद कर देना चाहिए। इसके बजाय, खेल के माध्यम से सक्रिय रहने से आप फिट रहेंगे। अधिक जानने के लिए हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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गर्भावस्था के दौरान तैरने के लाभ

गर्भावस्था के दौरान सभी खेलों में तैराकी और एक्वाफिटनेस की विशेष रूप से सलाह दी जाती है। यह होने वाली मांओं के लिए कई लाभ प्रदान करता है। या विशेषज्ञ गाइड से अधिक जानकारी प्राप्त करें।

डेकाथलन
मई 20, 2019
3
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चुनिंदा कार्यक्रम

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