यहां बच्चों के लिए कुछ योग आसनों का संक्षिप्त विवरण दिया गया है, जिन्हें आप अपने बच्चे को योग के स्वाद को विकसित करने के लिए पेश कर सकते हैं। बच्चों के लिए ये 18 योगासन देखें।

त्रिकोणासन एक बुनियादी योग आसन है जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों में मदद कर सकता है, चाहे आप योग के लिए नए हों या एक अनुभवी चिकित्सक। अधिक पढ़ें!

वजन घटाने के लिए योग आसन: योग का अभ्यास करके आप कैसे अपना वजन कम कर सकते हैं, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें। इन सरल योग आसनों के साथ वजन घटाने की एक नई दिनचर्या शुरू करें।

क्या आपने वज्रासन के बारे में सुना है? यह योग में एक सरल मुद्रा है, और आप अपने स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे अभी करने में सक्षम हो सकते हैं। योग अभ्यास में वज्रासन के लाभ। आइए सबसे अधिक वज्रासन के लाभों को देखें।

पीठ दर्द सबसे आम कारणों में से एक है जो लोग योग करना शुरू करते हैं। यहाँ पीठ दर्द के लिए 10 योगासन हैं, जिससे आप चटाई को बेहतर महसूस कर सकते हैं।

क्या आप अपने क्वारंटाइन फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर हैं लेकिन समय से बाहर हो रहे हैं? सूर्य नमस्कार के साथ और चिंता न करें! आप आसानी से अपना वजन घटाने और फिटनेस यात्रा शुरू कर सकते हैं और इससे बहुत लाभ उठा सकते हैं। यह योग कार्यक्रम, जिसे सूर्य नमस्कार के रूप में भी जाना जाता है, अपनी 12 योग मुद्राओं के साथ लोगों को आकार में लाने में मदद करने के लिए उल्लेखनीय है। वजन घटाने के लिए सूर्य नमस्कार कुछ वार्म-अप स्ट्रेच के साथ-साथ आपकी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।

योग में ताड़ासन या पर्वत मुद्रा आसन के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं जो मानसिक और शारीरिक विश्राम और अन्य लाभ देता है जैसा कि अन्य सभी खड़े मुद्राओं के बीच अभ्यास किया जाता है, यह मन और शरीर को तैयारी करते समय पिछले आसन के लाभों को एकीकृत करने की अनुमति देता है। अगला।

योग आपको अपने मन और शरीर के बारे में अधिक जागरूक बनने में मदद करता है। इसे प्राप्त करने के लिए शारीरिक स्थिति, ध्यान और श्वास अभ्यास का उपयोग किया जाता है। नियमित रूप से विभिन्न योग आसनों का अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों का खजाना प्रदान करता है, जिसमें लचीलेपन में वृद्धि से लेकर मानसिक स्पष्टता और तनाव में कमी शामिल है; यह सूची लम्बी होते चली जाती है। हम इस पोस्ट में एक सर्वांगीण आसन, सर्वांगासन के बारे में बात करेंगे, जो एक योग व्यायाम है जो आपके शरीर के हर क्षेत्र को काम करता है और मजबूत करता है। आप सर्वांगासन को चरणबद्ध तरीके से कैसे करते हैं? वजन घटाने के लिए सर्वांगासन के क्या फायदे हैं? तो, इन प्रतिक्रियाओं के बारे में गहराई से जानने के लिए आगे पढ़ें।

जानिए क्यों प्राणायाम योग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और आप इसे स्वयं कैसे कर सकते हैं। यहाँ कुछ सरल साँस लेने की तकनीकें हैं जो आपको तनाव के स्तर को प्रबंधित करने, एकाग्रता में सुधार करने और पूरे दिन शांति की स्थिति प्राप्त करने में मदद करेंगी।

सर्वोत्तम योगा मैट चुनने के बारे में मार्गदर्शन करें!. योग आकार में आने और स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है। अपना चयन करने से पहले कुछ बातों पर विचार करें!

वजन घटाने और रखरखाव समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और विभिन्न प्रकार की बीमारियों और बीमारियों को रोकने और प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, जैसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, पित्त पथरी, सांस लेने में समस्या और कुछ विकृतियां हैं, तो आपको प्रमुख स्वास्थ्य समस्याएं होने की अधिक संभावना है। इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना इतना आवश्यक है: यह इन बीमारियों को प्राप्त करने की आपकी संभावना को कम करता है, आपको अपने बारे में बेहतर महसूस कराता है, और आपको जीवन का आनंद लेने के लिए अधिक ऊर्जा प्रदान करता है। इस लेख में, हमारे विशेषज्ञ आपको घर पर वजन घटाने के विभिन्न अभ्यासों के बारे में बताएंगे। तो पढ़ते रहिये।

योग करने के आश्चर्यजनक लाभ और शारीरिक और मानसिक रूप से आपको बेहतर बनाने में इसके महत्व के बारे में जानें।

2019 में महामारी की स्थिति के साथ, हमने एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली और हमारे फेफड़ों और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के महत्व को नजरअंदाज कर दिया। साँस लेने के व्यायाम इन दिनों समय की परम आवश्यकता है।

विभिन्न योग स्थितियों और आसनों को प्रभावी ढंग से करने के लिए पानी पीने का उचित समय देखें।

अपने तनाव और पुराने दर्द को कम करने के लिए सबसे अच्छे योग आसन और आसन क्या हैं, यह जानने के लिए हमारे ब्लॉग को पढ़ें।

सरल योग स्थितियों के प्रकारों और लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए हमारा ब्लॉग पढ़ें जो आपको आराम करने और आसानी से ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं

योग की स्थिति, टेनिस, गोल्फ और अन्य खेलों के लाभों को जानने के लिए हमारे ब्लॉग को पढ़ें जो आपको ध्यान केंद्रित करने और आपके प्रमुख मानसिक कौशल को बढ़ाने में मदद करते हैं।

यदि आपका संतुलन बहुत अच्छा नहीं है, तो घबराएं नहीं। इन सरल और बुनियादी योगासनों का अभ्यास करने से दैनिक जीवन में आपके संतुलन को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी।

गतिशील सोफ्रोलॉजी और तनाव, प्रेरणा या एकाग्रता के प्रबंधन में योग आसनों के लाभों के बारे में विस्तृत चर्चा

डोमियोस क्लब और इटिविट एंबेसडर के लिए फिटनेस और योग कोच जस्टिन, इस गतिविधि पर प्रकाश डालते हैं जिसमें प्राचीन अभ्यास आधुनिक स्टैंडअप पैडलबोर्ड से मिलता है।